Как приготовить чай с корицей и что еще можно добавлять в него для похудения и повышения иммунитета?

Как приготовить чай с корицей и что еще можно добавлять в него для похудения и повышения иммунитета?

Как приготовить чай с корицей и что еще можно добавлять в него для похудения и повышения иммунитета?
СОДЕРЖАНИЕ

Одним из распространенных напитков считается чай с добавлением корицы. Данный напиток с пряным вкусом и ароматом благоприятно влияет на организм человека благодаря целебному составу пряности.

Польза, вред и противопоказания

В корице содержатся витамины А, В, С, Е, К, эфирные масла, клетчатка, антиоксиданты, дубильные вещества и полезные микроэлементы: кальций, магний, железо и др.

Фото 2

Благодаря такому богатому составу данная пряность в сочетании с чаем обладает многочисленными полезными качествами:

  • ускоряет обмен веществ в организме, способствует расщеплению жировых клеток;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • благодаря согревающему эффекту помогает бороться с инфекционными заболеваниями;
  • укрепляет иммунитет, защищая организм от вирусов и болезнетворных бактерий;
  • помогает вывести токсины;
  • способствует укреплению сосудов и нормализации артериального давления, предотвращая образование тромбов;
  • уменьшает воспаление при заболеваниях мочеполовой системы;
  • нормализует отток желчи;
  • больным сахарным диабетом помогает усваивать инсулин;
  • помогает вывести лишнюю жидкость;
  • помогает сконцентрировать внимание, улучшает работу мозга;
  • улучшает зрение;
  • помогает женщинам нормализовать менструальный цикл и уменьшить болезненные ощущения в этот период.
Теплый напиток полезно употреблять при простудных заболеваниях, при кашле. Полезен этот напиток и людям с лишним весом, продукт способствует снижению аппетита.

Фото 3

Но, несмотря на пользу, в некоторых случаях следует отказаться от чая с корицей или использовать его с осторожностью. Противопоказано употреблять данный напиток:

  • лицам, страдающим некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, т. к. пряность раздражает стенки желудка;
  • при индивидуальной непереносимости к компонентам;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при повышенной температуре тела;
  • при нарушении свертываемости крови;
  • при патологии печени и почек.
Чтобы не нанести вред организму, чай с добавлением корицы рекомендуется пить умеренно. При наличии заболеваний, перед тем как употреблять данный напиток, следует проконсультироваться у лечащего врача, чтобы не допустить осложнений.

Беременным и кормящим

В период беременности и кормления грудью женщинам рекомендуется ограничить добавление в чай корицы.

Эфирное масло, содержащееся в пряности, может спровоцировать у беременных сокращение матки. Наибольшая опасность проявляется в первом триместре беременности. Женщине допустимо в неделю употреблять не более 1 чашки такого напитка с небольшим количеством корицы.

В период лактации от чая следует отказаться, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. К тому же корица может испортить привычный вкус грудного молока, в этом случае младенец от него будет отказываться и беспокойно себя вести.

Фото 4

Как правильно заваривать?

При приготовлении традиционного классического чая с корицей необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. В чайник (предварительно его обдают кипятком) добавляют порцию сухой заварки.
  2. Заливают закипевшую, но слегка остывшую воду (температура воды не должна превышать 90˚С).
  3. Добавляют корицу из расчета 0,5 ч. л. порошка на 0,5 л воды.
  4. Несколько минут чай настаивают под крышкой.

Черный или зеленый?

При заваривании можно использовать как черный, так и зеленый чай, все зависит от вкусовых предпочтений. Следует учитывать только то, что черный чай способствует повышению артериального давления, а зеленый, наоборот, понижению.

Травяные

Вместо привычной заварки для чая полезно использовать различные травы. Предпочтение следует отдавать ромашке, мяте, мелиссе, эти растения не причиняют вреда здоровью. Травы можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Принцип заваривания такой же, как и с привычной заваркой. На 0,5 л кипятка берут по 1 ст. л. измельченного сырья.

Палочки и молотая в порошке

При использовании молотой корицы на 2 стакана кипятка достаточно добавить 1 ч. л. порошка.

Палочки корицы имеют более насыщенный аромат и сладковатый привкус. При заваривании на чайник объемом 0,5 л достаточно добавить 1 палочку пряности.

Фото 5

Рецепты с добавками

Для насыщения аромата и вкусовых качеств напитка к нему можно добавлять другие пряности и продукты. Корица хорошо сочетается с имбирем, гвоздикой, яблоком, лимоном, апельсином, мятой, мелиссой и другими компонентами.

Лимон и апельсин

Добавляя в чай цитрусовые, получаем полезный витаминный напиток. В традиционный чай с корицей можно положить дольки апельсина, лимона, лайма, грейпфрута. Кроме того, используют свежую или высушенную кожуру мандарина.

Выбранные компоненты помещают в чашку, заливают кипятком. Через 2 минуты к напитку добавляют корицу и настаивают смесь перед употреблением не менее 10 минут.

Яблоко

К напитку можно добавлять любимые фрукты. В кружку кладут 1 ч. л. любого черного чая и заливают его кипятком. Туда же добавляют 2 дольки очищенного яблока. Когда жидкость немного остынет, в кружку опускают 1 палочку пряности. Напиток накрывают и оставляют на 5 минут. Такую ароматную жидкость можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Имбирь

Усилить полезные свойства корицы поможет корень имбиря. Небольшой кусочек очищенного корня добавляют в заварник вместе с корицей, туда же можно положить щепотку молотого черного перца для усиления эффекта. Напиток настаивают под крышкой в течение 15 минут, а затем разливают по чашкам.

Фото 6

Лавровый лист

При воспалении почек или мочевого пузыря полезно употреблять чай с добавлением корицы и лаврового листа. Такой напиток способствует безболезненному оттоку мочи и помогает при медикаментозном лечении воспалительного процесса.

Для приготовления лечебного чая в 1 л кипятка кладут 5 лавровых листков. Жидкость кипятят на небольшом огне в течение 15 минут. За 3 минуты до снятия емкости с огня добавляют 1 палочку корицы. Готовую смесь накрывают крышкой и настаивают 20 минут

По 1 стакану готового чая употребляют утром до принятия пищи. Хранить его надо в холодильнике, а перед приемом — подогревать.

Куркума

Вкусный напиток можно получить из черного чая (1 ст. л.) и куркумы (0,5 ч. л.). Продукты засыпают в заварник, заливают водой и настаивают в течение 5 минут. После этого добавляют порошок корицы (1 ч. л.) и ждут еще 5 минут. Готовый чай можно пить с натуральным медом или сухофруктами, добавленными по вкусу.

Молоко

Для приготовления напитка с молоком чай заваривается по классическому рецепту. После настаивания его наливают в чашку, заполняя ее на 2/3, потом добавляют молоко до полного объема. Чтобы улучшить вкус напитка, в чашку кладут сахар или мед.

Можно молоко предварительно подогреть в отдельной кружке, а затем к нему тонкой струйкой долить заваренный чай.

Фото 7

Мед

Любители меда часто добавляют его в чай вместо сахара. Сорт меда может быть разным, выбирают его по вкусу, но продукт обязательно должен быть натуральным. Чтобы мед не потерял своих полезных качеств, его добавляют только в слегка остывший напиток.

Другие

Пряный ароматный напиток можно готовить с добавлением таких приправ, как гвоздика, мускатный орех, перец. Полезно заваривать чай с бадьяном, ромашкой, чабрецом или шиповником. Благодаря этим ингредиентам напиток получается насыщенным, он активизирует все процессы в организме.

При заваривании чая можно выбрать любой из компонентов или использовать их смесь по вкусу. Пить такой бодрящий напиток желательно в первой половине дня.

Полезное видео

Посмотрите видео о том, как приготовить чай с корицей.

Как пить?

Теплый чай с корицей рекомендуется пить за полчаса до употребления пищи. Лучше всего это делать утром до завтрака.

Употреблять продукт на ночь можно, но предпочтение в этом случае лучше отдавать зеленому чаю.

Сколько раз можно?

Злоупотреблять коричной жидкостью не рекомендуется. В день без вреда для здоровья можно выпивать не более 3 чашек.

Если напиток употребляют в качестве диетического продукта при лечении, то курс продолжается 10 дней. При необходимости лечение повторяют, но не ранее, чем через неделю. Такой способ употребления минимизирует нагрузку на организм и не снизит эффективность чая.

Чай с корицей представляет собой полезный напиток, насыщенный витаминами и минералами. Разумное употребление продукта способствует нормализации всех органов. Диетологи рекомендуют готовить дома коричный напиток для снижения лишнего веса. Главное — получить от продукта максимальное удовольствие и наслаждение.

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно