Проблема похмелья беспокоит многих людей, особенно после шумных застолий и вечеринок. Чтобы избавиться от абстинентного синдрома, вернуть бодрость и запас энергии, многие люди пьют утром кофе.
Польза и вред после употребления алкоголя
Кроме того, бодрящий напиток способствует удерживанию жидкости в организме, поэтому при совмещении кофе с алкоголем следует пить как можно больше воды. В противном случае похмелье станет более сложным и продолжительным.
Поскольку спиртсодержащие составы вызывают обезвоживание и отечность, что связано с неравномерным распределением жидкости, употребление кофе только усилит негативный эффект.
Положительное воздействие проявляется исключительно при слабых признаках похмельного синдрома и соблюдении допустимой дозировки. В остальных случаях кофеин повышает негативную нагрузку на сердце и вызывает возбуждение нервной системы.
Но за счет мочегонного эффекта кофе выводит из организма токсины и вредные вещества, способствуя улучшению общего самочувствия.
Помогает ли улучшить самочувствие?
В случае сильного похмелья кофе практически бессилен. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом и провоцирует выведение воды из организма, что приводит к усиленному обезвоживанию. Также он противопоказан людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Полезные свойства кофе при похмелье ограничены и касаются только натуральных сортов, а не растворимых видов или пакетиков типа «3 в 1» со множеством консервантов и сторонних примесей.
При этом кофе используется исключительно в качестве вспомогательного средства. Для эффективного устранения похмелья потребуются отдых, обильное питье и калорийное питание.
Ключевая польза кофе заключается в наличии антиоксидантов в составе зерен. В них большее количество антиоксидантов, чем в зеленом чае. Нормированное употребление кофе может спровоцировать мочегонный эффект и очистить внутренние органы от токсинов.
Разные виды и сорта
Для улучшения самочувствия при похмельном синдроме важно использовать исключительно зерновой кофе.
Растворимые аналоги, «3 в 1» и другие кофейные напитки противопоказаны. Они ускоряют процесс обезвоживания и усугубляют негативные симптомы в виде сильной головной боли, интоксикации и рвоты. Также следует отказаться от крепкого напитка, поскольку он задерживает жидкость в организме.
Что лучше — чай или кофе?
Как правильно пить?
При правильном применении кофе может ускорить очистку организма от продуктов распада алкоголя. Но при наличии повышенного давления от употребления кофе лучше отказаться. Кроме того, запрещено пить его на голодный желудок, что связано с такими особенностями:
- Кофеин запускает работу пищеварительной системы, а поскольку желудок и так находится в возбужденном состоянии, не исключается развитие таких симптомов, как диарея или сильные боли в животе.
- Напиток без сахара вызывает ощущение вязкости во рту и пересушивает гортань. При алкогольной интоксикации это ухудшает самочувствие.
Нужно придерживаться следующих правил:
- Используйте половину привычной нормы.
- Добавляйте в чашку сливки или молоко, чтобы снизить негативное воздействие на желудок.
- Обильно позавтракайте и только после этого переходите к приему бодрящего напитка.
Не стоит употреблять больше одной чашки, т.к. это спровоцирует усиление симптомов интоксикации.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео о том, чего нельзя делать при похмелье.
Что еще можно?
Для смягчения проявлений похмелья можно также употреблять следующие напитки:
- Вода, в том числе минеральная. Чем больше жидкости попадает в организм, тем быстрее он будет очищен от токсинов и продуктов распада спирта. Кроме того, минеральная вода восстанавливает баланс солей в организме. Но перед употреблением следует выпустить пузырьки газа из бутылки, а затем пить по 0,5 стакана минеральной воды 3 раза в сутки. Лучше воспользоваться столово-лечебными и гидрокарбонатно-натриевыми видами.
- Разбавленные соки. Но при наличии болезней желудка от использования мультифруктовых, яблочных или апельсиновых соков лучше отказаться или же разбавлять их наполовину водой. Оптимальное решение — соки из овощей, насыщающие организм витаминами и минеральными веществами.
- Рассол от кислой капусты. В нем содержится большое количество солей и минеральных веществ, необходимых при похмелье.
- Кефир, айран и другие кисломолочные продукты. Они оказывают благотворное воздействие на пищеварительную систему, позволяя улучшить состояние желудка. В Турции лучшим средством от похмелья считается йогурт.
- Банановый коктейль. Для приготовления коктейля нужно взять 2 банана, 1 стакан молока, 2 ст. л. меда. Ингредиенты смешиваются в блендере, полученный напиток употребляют небольшими порциями. Эффективность этого средства обусловлена тем, что молоко считается мощным сорбентом, мед — источником глюкозы, а банан содержит быстрые углеводы.
- Французский «Бодрячок». Данный коктейль готовится из лимонного сока, 2 частей белого вина и газировки. Компоненты соединяются и выпиваются за один раз. Газированная вода ускоряет всасывание аскорбиновой кислоты, а вино в разбавленном виде снимает негативные проявления похмельного синдрома.
Кроме напитков, при похмелье можно употреблять холодец и хаш. Мясные бульоны успокаивают органы ЖКТ и подавляют головную боль. Традиционный армянский хаш эффективно борется с тошнотой и рвотным рефлексом. Идентичными свойствами обладает холодец, разогретый в микроволновой печи.
Важно учитывать, что кофе не лечит похмелье, а при употреблении на голодный желудок только усиливает интоксикацию. Необходимо выпивать только половину привычного количества напитка, разбавляя его сливками или молоком.
