Как приготовить зеленый чай с молоком и что нужно знать про свойства этого напитка?

Как приготовить зеленый чай с молоком и что нужно знать про свойства этого напитка?

Как приготовить зеленый чай с молоком и что нужно знать про свойства этого напитка?
СОДЕРЖАНИЕ

Каждое утро миллионы людей начинают свой день с чашки горячего напитка. Однако не все слышали о диете на зеленым чае с молоком и о полезных свойствах этой композиции.

Как называется?

Сегодня в каждом доме можно найти несколько видов чая. Напиток может употребляться как в чистом виде, так и с добавлением различных ингредиентов (например, имбирь, мед, лимон, специи, молоко).

Фото 2

Традиция разбавления чая молоком восходит к XVII в. Впервые такую композицию стали употреблять в Великобритании и Ирландии. Напиток называют еще «английским чаем». В те времена многие люди ценили его вкус, а эксперты и диетологи из разных стран неоднократно излагали ряд концепций о преимуществах и возможных недостатках употребления такой смеси.

Польза

Чай с молоком прекрасно усваивается организмом, к тому же чайные листья улучшают пищеварение, а молоко смягчает действие кофеина.

Полезные свойства продукта:

  1. Улучшает функционирование органов пищеварения, оказывает обволакивающее действие на желудок и благотворно влияет на микрофлору органа.
  2. Стабилизирует нервную систему, повышает работоспособность и общий тонус за счет активации кровообращения и обогащения мозга кислородом.
  3. Избавляет организм от токсинов с помощью молочных кислот, компоненты способствуют очищению печени от вредных веществ, оказывают мочегонное действие, нормализуют работу почек.
  4. Ускоряет обмен веществ, сжигает жир и утоляет чувство голода.
  5. Укрепляет иммунную систему благодаря наличию витамина C и антиоксидантов.
  6. Активизирует функции кишечника с помощью лактозы и других веществ, помогающих желудку переваривать пищу.
  7. Предотвращает заболевания опорно-двигательной системы, компенсирует недостаток кальция в организме, улучшает состояние волос и ногтей.

Молочный чай полезен для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Фото 3

Другие свойства:

  • замедляет старение;
  • укрепляет память;
  • нормализует артериальное давление;
  • улучшает состояние кожи;
  • снижает риск возникновения рака;
  • улучшает обмен веществ в организме;
  • помогает сжигать калории.
Говоря о молоке, следует отметить высокое содержание полезных микроэлементов, аминокислот, витаминов и минеральных веществ, которые приносят пользу всем внутренним органам. Лечебный эффект молока широко известен, в современном обществе оно стало неотъемлемой частью рациона практически в каждом доме.

Продукт является полезным для диабетиков.

Противопоказания и вред

Следует избегать чайно-молочной диеты при заболеваниях желчного пузыря, непереносимости лактозы, пониженном артериальном давлении. При наличии хронических патологий рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача перед применением напитка.

Такой чай категорически противопоказан в следующих случаях:

  1. При воспалении мочевыводящих путей и заболеваниях почек, т.к. этот состав обладает мочегонным действием.
  2. При индивидуальной непереносимости компонентов и аллергических реакциях.
  3. Детям до 3 лет.
  4. При дефиците железа или наличии анемии, т.к. некоторые ферменты этого состава препятствуют всасыванию микроэлемента в желудочно-кишечном тракте.

Эксперты рекомендуют включать продукт в рацион при гастрите и язве желудка.

Фото 4

Предостережения:

  1. Чай с молоком способен понизить кровяное давление, однако крепкий напиток может его повысить. Поэтому при гипертонической болезни рекомендуется делать слабый настой.
  2. Зеленый чай крепит, но не значительно, в сочетании с молоком оказывает мочегонное действие на организм, помогает от отеков.
  3. По мнению многих врачей смесь может негативно воздействовать на почки и способствовать образованию камней.

Для мужчин  и женщин

Специалистами обнаружено, что молочно-чайный напиток способствует выработке тестостерона у мужчин.

Эксперты утверждают, что чай с молоком полезно пить женщинам во время соблюдения любой диеты, потому что напиток стимулирует обмен веществ, сжигает калории и благотворно влияет на общее состояние человека.

Допускается применение во время беременности, однако не рекомендуется злоупотреблять. При грудном вскармливании разрешается не более 3 чашек в день.

Для похудения

Английский чай — не только вкусный напиток, но и прекрасный способ сбросить лишние килограммы. Поэтому диета на зеленом чае и молоке широко используется среди тех, кто хочет похудеть.

Чай можно брать не только зеленый, но и черный, травяной, фруктовый и пр. Выбор зависит от личных предпочтений. Зеленый традиционно считается более полезным для похудения, черный придает больше энергии, что важно при физических и умственных нагрузках.

Фото 5

Калорийность

В 100 г напитка содержится 43 ккал, после добавления 2 ч.л. ложек сахара калорийность повышается до 65 ед.

Разгрузочный день и диета

За 1 день соблюдения молочно-чайной диеты можно сбросить от 0,5 до 2 кг избыточного веса. Рекомендуется придерживаться такой разгрузки в течении одного месяца и не чаще, чем 2 раза в месяц. Напиток можно и рекомендуется включать в рацион во время других разгрузочных диет.

Как заваривать?

Для заваривания чая рекомендуется использовать целые листья. В пакетиках обычно содержится измельченный сбор более низкого качества, что приводит к снижению аромата.

Традиционный способ приготовления: чайные листья заливают кипятком, после этого добавляют несколько столовых ложек молока, по вкусу кладут мед или сахар.

Любителям специй можно воспользоваться такими ингредиентами: кардамон, гвоздика, корица, имбирь, анис, мускатный орех. Эти компоненты прекрасно сочетаются с чайно-молочной комбинацией.

Выбор молока

Данный продукт обеспечивает организм витаминами, дает ощущение сытости, отлично очищает организм и выводит токсины. Предпочтительно использовать обезжиренное молоко или с содержанием жира 1,5-2,5%, чтобы очистить организм и не перегрузить печень.

Коровье и козье обеспечивают организм кальцием и другими питательными веществами. Чай можно смешивать с миндальным молоком, овсяным и кокосовым. Сочетание двух напитков прекрасно подавляет аппетит и помогает организму избавиться от вредных веществ. Существует несколько видов сухого молока: обезжиренное, быстрорастворимое и пр.

Фото 6

Сорт и вид чая

В мире насчитывается более полутора тысяч видов и сортов чая. При выборе различных продуктов предпочтение рекомендуется отдавать сортам зеленого чая.

Специалисты давно доказали преимущества и положительные качества этого напитка: он благотворно влияет практически на весь организм, замедляет процесс старения, предотвращает многие заболевания, восстанавливает клетки и стимулирует работу мозга. По мнению диетологов такой напиток содержит наибольшую концентрацию полезных веществ.

Рецепт

Существует несколько основных рецептов приготовления молочного чая:

  1. 0,5 л обезжиренного молока доводят до кипения, добавляют 2 ст.л. чая, настаивают около 5 минут, наливают жидкость в термос и пьют ее в течение дня.
  2. Листья заваривают обычным способом. После того как жидкость остынет, добавляют молоко (продукты смешивают в равных пропорциях). После этого напиток держат на слабом огне в течение 5 минут, после чего его можно употреблять.
  3. Для приготовления напитка используют такие ингредиенты: 400 мл кипятка, 4 г зеленого чая, 50 мл молока, 2 ч.л. меда. Чайные листья заливают кипятком и настаивают в течение нескольких минут, после чего напиток процеживают. Затем добавляют свежее молоко и сахар по вкусу.
Особенно полезным в сочетании с молоком является иван-чай. Лечебная смесь способствует восстановлению сил после болезни.

Фото 7

Добавки

Для приготовления напитка можно поэкспериментировать с различными сортами чая, а также с добавлением лимона, куркумы, бадьяна, шоколада, масла, соли, меда, фруктов, жасмина, мяты. Приготовленная смесь не только утоляет голод, но и обогащает организм витаминным комплексом.

Можно ли пить утром или на ночь?

Полезные советы:

  1. Несмотря на многие преимущества смеси, ее рекомендуется использовать в умеренных количествах (до 700 г в день). Злоупотребление может вызвать дискомфорт в желудке и образование газов.
  2. Во время соблюдения диеты важно обеспечивать организм достаточным количеством воды. В течение дня следует выпивать около 2 л обычной или минеральной воды, но не газированной, т.к. приготовленная смесь обладает мочегонным, желчегонным и очищающим действием, что может привести к обезвоживанию организма.
  3. Диетологи не рекомендуют смешивать напиток с едой.
  4. Рекомендуется употреблять чай не горячим, а комнатной температуры.
  5. Продолжительность разгрузочной диеты на чае с молоком не должна превышать более 1-2 дней.
  6. Употребляют смесь за 1 час до или через 1,5 часа после приема пищи.
Диетологи советуют принимать смесь утром, она не рекомендуется в больших количествах на ночь.

Полезное видео

Посмотрите видео о полезных свойствах зеленого чая.

Отзывы

Елена, 25 лет: «Напиток хорошо утоляет чувство голода и помогает похудеть. Несколько килограммов сбросила за 5 дней».
Анастасия, 18 лет: «Пользовалась таким чаем для похудения, способ эффективный».

Молоко с чаем при умеренном употреблении несет пользу всему организму как для женщин, так и для мужчин. Напиток оказывает благотворное воздействие на фигуру, обеспечивает организм энергией и улучшает настроение.

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Adblock
detector